Jeder Tag in deinem Leben hat 24 x 60 Minuten, also genau 1.440 Minuten.
Was machst du daraus? Nutzt du deine Zeit intensiv für dich und deine Ziele?
Weißt du noch, welche 15 Minuten die wichtigsten deines Tages sind? Lies bei Bedarf das Expedition Wunschfigur-Special Nr. 2 im Reiseführer nochmals durch.
Welche Entscheidungen hast du dir zu diesem Special in deinem Tour-Book notiert? Schau dir deine Notizen dazu an!
Wie gut hast du die Analyse des jeweilig heutigen Tages in deine Tages-Routine integriert?
Blickst du konsequent und täglich auf den heutigen Tag zurück und gleichst das, was du heute tatsächlich für deine Ziele getan hast mit dem ab, was du eigentlich dafür tun wolltest?
Und ziehst du aus deinem heutigen Tun - aus dem, was heute gut und auch aus dem, was heute noch nicht so gut gelaufen ist - für den morgigen Tag deine Konsequenzen?
Nutzt du dein Tour-Book, deine Erfolgs-Mappe, deine Wochen-Checkliste und evtl. auch schon dein Frühwarn-System um deine Ziele - in kleinen Schritten aber unaufhaltsam - zu erreichen und zu halten?
Wenn nein: an was liegt das? Frage dich, was du an deiner diesbezüglichen Strategie ändern solltest. Und ergreife die entsprechenden Maßnahmen. Notiere, was du ändern wirst. Jetzt ! Und sorge dafür, dass du handelst. Täglich !
Du weißt: Abnehmen und schlank bleiben ist zu 85% Kopfsache.
In den wichtigsten 15 Minuten deines Tages fokussierst du dich auf deine Ziele. Täglich. Das programmiert deinen Auto-Piloten auf einen schlanken Lifestyle. Die konsequente Investition von täglich 15 Minuten in die Analyse des heutigen Tages und die Vorbereitung des morgigen sorgt dafür, dass du zielgerichtet "dran" bleibst. Dass du deine Ziele nicht im Alltagstrubel und den vielen unwichtigen Kleinigkeiten verlierst.
Nutze dieses Instrument der Nach- und Vorbereitung wirklich täglich. Anfangs ist es vielleicht ungewohnt. Eventuell sogar ein wenig lästig. Aber ich verspreche dir: wenn du es wirklich täglich tust, dann wird es dir schnell leichter fallen - und du wirst deine Erfolge schnell sehen und spüren!
Bei deiner Expedition Wunschfigur gibt es kaum etwas, was dich besser ans Ziel bringt als die konsequente Nutzung der wichtigsten 15 Minuten deines Tages!
Bleibe entspannt aber hartnäckig an der Nutzung dieser 15 Minuten und gehe nicht ins Bett, bevor du diese 15 Minuten nicht in deine Ziele investiert hast. "Keine Zeit" ist kein Argument, so lange du dir zum Fernsehen, für Social Media-Aktivitäten, Internet, Spiele und Co. Zeit genommen hast. Hier gilt: "Wer keine Zeit hat, dem sind andere Dinge einfach wichtiger!" Überlege dir, was dir wirklich wichtig ist und setze deine Prioritäten entsprechend!
Lebe ausgefuchst! Für dich!
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