Expeditions-Kick
Apfelessig in der richtigen Qualität unterstützt deine Leber bei ihrer Arbeit, fördert die Verdauung, hält den Blutzuckerspiegel in Schach, hält länger satt und soll den Fettabbau im Körper unterstützen sowie den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.
Für jeden Tag in dieser Woche gilt:
Trinke morgens sofort nach dem Aufstehen, vor jeder Mahlzeit und abends, bevor du ins Bett gehst, jeweils ein großes Glas Wasser mit 1 Esslöffel Apfelessig. Zwischen Apfelessig-Drink und Essen bitte 15 Minuten warten.
Details:
Um alle Vorteile von Apfelessig und auch von diesem Apfelessig-Trick zu genießen, solltest du nicht irgendeinen Apfelessig verwenden, sondern einen, der
hergestellt worden ist.
Ich verwende zudem gerne Essig aus Glas-Flaschen. Mich gruselt der Gedanke, was die im Essig enthaltene Säure wohl mit den vielen Stoffen (u. a. Weichmachern) in der Plastikflasche anstellt.
Sehr viele regionale Anbieter - auch solche auf Wochenmärkten - haben Apfelessig in entsprechender Qualität im Angebot. In Reformhäusern und auch Online gibt es ebenfalls sehr gute Produkte im Angebot.
Nimm ein möglichst großes Glas, gib 1 Esslöffel Apfelessig hinein und fülle das Glas dann mit Wasser auf. Es spielt keine Rolle, ob du kaltes oder lauwarmes Wasser verwendest. Nur heiß sollte es nicht sein.
Ich nehme an meinen Apfelessig-Trick-Tagen morgens und abends jeweils ein Glas mit 0,5 Litern Fassungsvermögen und 1 Esslöffel Apfelessig, vor den Mahlzeiten eines mit 0,3 Litern Fassungsvermögen und 1 Esslöffel Apfelessig.
Ob du Leitungswasser oder Wasser aus der Flasche, Wasser mit oder ohne Kohlensäure usw. verwendest, bleibt dir überlassen. Ich nehme Leitungswasser - bei mir kann ich das bedenkenlos trinken, weil die Leitungen in Ordnung sind.
Diesen Apfelessig-Drink trinkst du, bevor du deine Mahlzeit zu dir nimmst und wartest anschließend noch mindestens 15 Minuten, bevor du etwas isst. Dann hat der Apfelessig die Chance, seine Wirkung zu entfalten.
Ich bereite mir den Apfelessig-Drink zu, bevor ich meine Mahlzeit zubereite und trinke ihn während des Kochens. Dann sind die mindestens 15 Minuten Wartezeit kein Problem und ich sitze nicht wartend vor meinem Teller. Du kennst das ja aus dem Reiseführer - eine gute Strategie ist 3/4 der Lösung!
Vielleicht hast du ja auch Lust, den Apfelessig-Drink in eine deiner Tagesroutinen zu integrieren. Dann ist es aber wichtig, den Apfelessig-Drink maximal 2x täglich zu nehmen, z. B. jeweils 15 Minuten vor einer Mahlzeit.
Den Apfelessig-Drink kannst du auch für deinen Warmstart in den Tag verwenden. Dafür solltest du zuerst das kalte und das kochende Wasser mischen und erst danach den Apfelessig dazugeben. Umrühren verteilt den Apfelessig.
Und: der Apfelessig-Drink mit Apfelessig in der o. g. Qualität zählt zu den Kategorie 1-Getränken! Es spricht also viel dafür und nichts dagegen, den Apfelessig-Drink genauer unter die Lupe zu nehmen!
Apfelessig hat sehr viele Vorteile - aber es ist wie immer: die Dosis macht das Gift. Also: Denke darüber nach, den Apfelessig Drink in eine deiner Tagesroutinen aufzunehmen aber übertreibe es nicht damit!
"Die große Herausforderung des Lebens liegt darin, die Grenzen in dir selbst zu überwinden und so weit zu gehen, wie du dir niemals hättest träumen lassen."
Paul Gauguin
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