Willkommen in Einsteins Welt!
Du willst auch ausgefuchst leben?
Dann habe ich hier etwas für dich!
Auf dieser Seite findest du meine neuesten Fragen, Denkanstöße, Komfortzonenverschieber und manches mehr.
Schau doch regelmäßig vorbei und werde zum Fuchs! Zum Selberdenker, zum Selberentscheider und zum erfolgreichen Macher. Profitiere für deine Expedition und dein Leben!
Bereit? Na dann los:
Die ausgefuchste Wechsel-Methode
Heute geht es um deine "Fett-weg-Pausen". Wie gut hast Du dieses Thema für dich im Griff?
Hast du verstanden, wie "abnehmen" funktioniert? Lies bei Bedarf die 6. Expeditionsetappe im Reiseführer durch.
Welche Entscheidungen hast du zur 6. Expeditionsetappe in deinem Tour-Book notiert? Schau dir deine Notizen dazu an.
Und lies im Tour-Book auch deine Entscheidungen zur 7. Expeditionsetappe des Reiseführers - den Fett-weg-Pausen - durch.
Wie weit bist du mit der Umsetzung deiner Entscheidungen zur 7. Expeditionsetappe gediehen? Was davon hast du bereits umgesetzt?
Schaffst du die strikte Null-Kalorien-Vorgabe zwischen deinen Mahlzeiten? Auch im Hinblick auf deine Getränke? Fällt dir die Null-Kalorien-Vorgabe schon leicht? Wenn nein: an was liegt das? Frage dich, was du an deiner diesbezüglichen Strategie ändern solltest, damit du zwischen deinen Mahlzeiten die Null-Kalorien-Vorgabe einhalten kannst. Und ergreife die entsprechenden Maßnahmen. Notiere, was du ändern wirst. Jetzt ! Und sorge dafür, dass du handelst. Täglich !
Wenn du noch weitere Infos zum Thema brauchst, lies auch diesen Artikel durch.
Für welche Anzahl an Mahlzeiten pro Tag hast du dich entschieden? Ziehst du diese Entscheidungen konsequent durch? Wie geht es dir damit? Fällt dir das schon leicht - oder hapert es noch bei der Umsetzung? Falls es noch nicht so richtig gut läuft: Was solltest du an deiner Strategie ändern, damit es für dich leichter wäre? Notiere, was du ändern möchtest. Jetzt! Und sorge dafür, dass du handelst. Täglich !
Wie lange dauert deine große Fett-weg-Pause tatsächlich? Und welche Dauer hast du dir als Ziel gesetzt? Hast du dieses Ziel schon erreicht - oder bist du auf einem guten Weg? Wenn nein: an was liegt das? Was müsstest du an deiner Strategie ändern, damit du deine Entscheidung - oder deine Zwischenziele - tatsächlich in deinem Alltag umsetzt? Notiere, was du ändern möchtest. Jetzt! Und sorge dafür, dass du handelst. Täglich !
Deine Fett-weg-Pausen sind entscheidendes Instrument, um deinen Körper auf die Nutzung deiner Fett-Depots zu trainieren! Wenn dir die Fett-weg-Pausen leicht fallen, dann wirst du deine Wunschfigur bedeutend einfacher erreichen.
Bleibe entspannt aber hartnäckig am Fett-weg-Pausen-Training und sorge dafür, dass du diese ausgefuchste Wechsel-Methode zwischen Energieaufnahme und Energieverbrauch locker und lässig in deinem Alltag nutzt!
Lebe ausgefuchst! Für dich!
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