Stell' dir vor, du hast deine Wunschfigur erreicht. Vielleicht war es ein etwas längerer Weg, weil du nicht nur 2 kg abgenommen hast. Aber: du hast tatsächlich das erreicht, was du dir erträumt hast! Überlege: wie siehst du dann aus? Wie fühlst du dich? Wie fühlt sich dein neuer Körper an? Spürst du dieses überwältigende Gefühl?
Und dann überlege weiter: willst du das alles wirklich wieder verlieren? Oder deine Teil-Erfolge auf deinem Weg zum Ziel? Nein? Damit DAS nicht passiert, haben wir das Frühwarnsystem mit in die Expedition Wunschfigur aufgenommen.
Weißt du noch, welche konkreten Marker du dir für dein Wunschfigur-Ziel und für deine Hot Spots gesetzt hast?
Lies bei Bedarf die 11. Expeditionsetappe "In kleinen Schritten täglich besser werden" und die 12. Expeditionsetappe "Frühwarnsystem" im Reiseführer nochmals durch.
Welche Marker hast du dir in deinem Tour-Book notiert? Und welche Maßnahmen hast du dir vorgenommen, damit dein Frühwarnsystem für dich funktioniert? Schau dir deine Notizen im Tour-Book dazu an!
Und? Funktioniert das, was du dir vorgenommen hast? Funktioniert es richtig gut?
Würdest du es merken, wenn sich deine Wunschfigur-Figur oder dein Teil-Erfolg auf deiner Expedition durch kleine Nachlässigkeiten ein wenig nachteilig entwickeln würde?
An was genau würdest du erkennen, dass diese kleine Negativ-Veränderung nicht nur eine der völlig normalen tagesüblichen Schwankungen wäre, die du ganz lässig wieder in den Griff bekommst?
An was genau würdest du erkennen, dass das, was gerade mit dir passiert, ein echtes Zielgefährdungs-Potenzial hat? Dass du gerade dabei bist, deine bisherigen Erfolge zu vernichten?
Nutzt du dein Tour-Book - und vor allem dein Frühwarnsystem - um deine erreichten Erfolge zu sichern?
Wenn nein: an was liegt das? Frage dich, was du an deiner diesbezüglichen Strategie ändern solltest. Und ergreife die entsprechenden Maßnahmen. Notiere, was du ändern wirst. Jetzt ! Und sorge dafür, dass du handelst.
Du weißt: Abnehmen und schlank bleiben ist zu 85% Kopfsache. Nutze die Tools deiner Expedition Wunschfigur, um deinen Kopf zu unterstützen!
Lebe ausgefuchst! Für dich!
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