Um dir bildlich vor Augen zu führen, was bei deiner Expedition Wunschfigur passiert, stell' dir deine ureigenste Expedition als Sonne vor. Wärmend, erhellend und richtungsweisend.
Wenn du deine Expedition Wunschfigur ausgefuchst anpackst, dann strahlt sie für dich wie eine Sonne: von Innen nach Außen - und von Oben nach Unten.
Nimm dein Tour-Book zur Hand.
Hast Du im Rahmen deiner bisherigen Expedition Wunschfigur deinen grundsätzlichen täglichen Flüssigkeitsbedarf bereits berechnet und anschließend um deine ganz persönlichen Faktoren bereinigt?
Hast du schon für dich festgelegt, mit welchen Getränken du deinen täglichen Flüssigkeitsbedarf decken willst?
Hast du Änderungs- oder Ergänzungswünsche bei den 3 Getränkekategorien der Expedition Wunschfigur und diese auch schon für dich festgehalten?
Mit welchen Strategien sorgst du dafür, dass du deinen Flüssigkeitsbedarf mit den von dir ausgewählten Getränken deckst?
Lies deine Entscheidungen zum Thema "richtig trinken" in deiner Entscheidungs-Mappe nach. Passt das alles noch so für dich? Oder müsstest du aufgrund deiner Expeditions-Erfahrung diese Entscheidungen inzwischen ein wenig überarbeiten?
Wo stehst du grundsätzlich mit deiner Expeditionsetappe "richtig trinken"?
Bist du noch in der Phase der täglichen kleinen Schritte? Wenn ja: funktionieren deine bisherigen Strategien? Was sagt deine Erfolgs-Mappe zum Thema "richtig trinken"? Müsstest du bei deinen Strategien noch nachsteuern oder bist du auf dem richtigen Weg?
Falls du das Thema "richtig trinken" schon für dich erfolgreich in deinen Alltag integriert hast: was sagt dein Frühwarnsystem zu diesem Thema? Ist noch alles im grünen Bereich - oder müsstest du dich evtl. mal wieder darum kümmern?
Und jetzt noch ganz konkret:
Welche Menge deiner Getränke aus deiner Kategorie 1 hast du heute schon getrunken? Und welche Ausflüge in Kategorie 3 hast du heute schon unternommen? Passen deine diesbezüglichen Relationen heute?
Deinem Getränke-Konto würde heute sicher noch eine Einzahlung gut tun. Daher: Stehe einfach auf und hole dir ein großes Glas Wasser. Jetzt! Bevor du irgendetwas anderes tust: trinke wenigstens die Hälfte davon aus - und warte mit dem Rest am besten nicht zu lange.
Wenn du deine Ziele beim Thema "richtig trinken" noch nicht täglich locker und ohne großes Nachdenken erreichst macht es Sinn, in dieser Woche das passende Kapitel im Reiseführer nochmals in Ruhe durchzulesen und deine diesbezüglichen Strategien zu überarbeiten.
Denke darüber nach - es lohnt sich. Und vor allem: Tu' etwas! Jetzt! Wenigstens einen kleinen Schritt! Sorge dafür, dass du heute etwas für dich tust, was dir keiner mehr nehmen kann.
Lebe ausgefuchst! Für dich!
Produktinformationen:
Blau geschriebene und zusätzlich mit einem * versehene Produkte sind zu einer Empfehlung in der Rubrik "Produkt-Empfehlungen" auf meiner Webseite verlinkt. Du kannst - wenn du möchtest - auf diesen Link klicken und dir meine entsprechende Empfehlung ansehen.
In der Rubrik "Produkt-Empfehlungen" habe ich verschiedene Produkte für dich zusammengestellt. Diese Dinge bewerte ich als besonders expeditionstauglich oder aus sonstigen Gründen als sehr hilfreich. Schau dich dort einfach mal um.
Messlöffel mit den Mengen (Esslöffel/ EL, Teelöffel/ TL und anderes mehr), wie ich sie in meinen Rezepten, Anleitungen usw. verwende, findest du hier*.
Das könnte dich auch noch interessieren:
