Serie
Hast du die magischen 13 aus dem Reiseführer noch auf dem Schirm?
Bei Nr. 7 der magischen 13 geht es um den Spagat zwischen den beiden Polen, dich nicht zu überfordern - und dennoch jeden Tag mindestens einen Schritt in Richtung deines Ziels zu gehen.
Die Serie "Tipps für einen gelungenen Einstieg in dein schlankes, fittes und gesundes Leben" kümmert sich genau um diesen Aspekt deiner Expedition Wunschfigur.
Wenn du mit Umstellungen bei deiner Ernährung oder gar bei mehreren Punkten deines Lebensstils starten willst, um an dein Figur-Ziel zu kommen, dann hast du vermutlich einiges vor. Vieles soll deutlich anders werden, als es bisher war. Und vielleicht schwirrt dir auch der Kopf - weil es so viele Dinge zu beachten gibt, die bisher nicht Bestandteil deines Lebens waren.
Im Reiseführer habe ich dir erklärt was passiert, wenn du dich selbst überforderst. Und damit dir genau das nicht passiert, pickst du dir einen einzigen Punkt aus deinen vielen Neuerungen heraus. Einen einzigen!
Und diesen einen Punkt, den gehst du mit voller Hingabe und mit möglichst hundertprozentiger Perfektion an. Eine ganze Woche lang. Und wenn es dir schwerfällt, auch 2 ganze Wochen. Dieser eine Punkt läuft auch nach 2 Wochen noch immer nicht wirklich richtig gut? Häng' noch eine weitere Woche dran!
Manche deiner alten und unsinnigen Gewohnheiten sind hartnäckige Biester - die lassen sich nicht so einfach aus deinem Leben vertreiben. Deshalb gilt: nicht klein beigeben und nicht von diesen Biestern unterkriegen lassen.
Arbeite an dieser einen Sache täglich. Entspannt aber hartnäckig. Lache die Biester aus - und beweise ihnen, dass du den längeren Atem hast. Trainiere bis es sitzt. Und erst dann kümmerst du dich um den nächsten Punkt!
Das gilt übrigens für alle beabsichtigten Veränderungen in deinem Leben!
Die einzelnen Tipps der Serie "Tipps für einen gelungenen Einstieg in dein schlankes, fittes und gesundes Leben" sollen eine Anregung für dich sein, wie du dein zukünftig schlankes, fittes und gesundes Leben gestalten kannst. Aber auch nicht mehr. Denn welche Maßnahmen für dich passend/ richtig/ gut sind, das weißt nur du. Und deshalb entscheidest auch du ganz alleine, was du davon umsetzen willst.
Obwohl die Tipps erst mit dem nächsten Beitrag starten, habe ich hier schon einen Rat für dich: Schau' dir jeden einzelnen Tipp in Ruhe an und überlege, wie du davon für deinen Weg profitieren kannst. Manchmal hilft einem der eigentliche Tipp nämlich gar nicht weiter - aber die Idee/ das Konzept dahinter eröffnet einem an anderer Stelle eine völlig neue Möglichkeit.
Bleibe also offen, probiere aus, modifiziere - und gehe deinen eigenen Weg!
Was immer du willst: informiere dich, denke nach, entscheide und handle. Entspannt aber hartnäckig. Und sei vollständig bei deiner Sache: mit deinem Herzen und mit deinem Kopf!
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